第一步，主动联系银行。不要等银行来催你还款，那样会显得你很被动，也不利于谈判。你要主动打电话给银行客服，说明你的情况，表达你的诚意和困难，请求银行给你一个停息分期的方案。
第二步，提供相关证明。银行不会轻易同意你的请求，他们会要求你提供一些证明材料，比如收入证明、负债证明、医疗证明等，以证明你确实有还款能力和意愿，只是暂时遇到了困难。你要尽量准备齐全这些证明，并且保持真实。
第三步，签订协议。如果银行审核通过了你的申请，他们会给你出具一个停息分期的协议书，上面会写明你的欠款金额、分期期数、每月还款额等内容。你要仔细阅读协议书，确认没有问题后签字盖章，并且按时按额还款。
第四步，注意维护信用。办理了停息分期后，并不意味着你就可以放松了。你要注意维护自己的信用记录，不要再逾期或者拖欠其他贷款。同时，也要尽量节约开支，增加收入，争取早日还清欠款，恢复正常的信用卡使用。
信用卡逾期三天会不会有不良记录
信用卡逾期三天后还上是不会有不良记录的，但是超过15天基本上是会上征信的，征信有逾期记录会影响近5年的内的商业贷款，比如：贷款买房，贷款买车，办理信用卡等一般只看近2年征信记录。
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